夜は、太るから、という理由で炭水化物は食べないようにしています。（そのかわり、おつまみはたくさん食べています。お酒も。） ただ、朝はしっかり食べて良いという自己ルールで、いろいろ食べます。 朝、一から用意しるのは大変なので、前の日から仕込ん…