そう、先日の旅行で、というか旅行前からちょっと太り気味だったのですが、さらに追い打ちをかけたようで、体重を量ってみたら、なかなか見たことがない数字になってしまいました。
あまりにびっくり！
そして落ち込み、このままでは本当にまずい、と焦り、少しずつダイエットをすることにしました。
今まで、朝ごはんは好きなものを好きなだけ食べていい、としてきたのですが、今ばかりはそんなことも言ってられません。
なので、今週は、朝ごはんにもダイエット食が度々登場しました。
今週の朝ごはんあれこれ、ダイエット食も登場しました！
ダイエット食
お好み焼き風玉子焼き
まずは、上の写真から。
お好み焼き風、なので、粉は入っていません。
キャベツがたっぷり入った玉子焼き。ボリュームのあるハムを入れたので、食べ応え抜群。
そして、ソースやトッピングの海苔がとっても美味しく、満足のいく逸品です。
豆腐入りおかずマフィン
これは、先日も登場しましたが、お豆腐が入ったマフィンです。
粉が入っていなくても、お豆腐で食べ応えもありますし、ふんわり焼けるので、とっても美味しいです。
ダイエットを意識し始めると、とたんにお豆腐の消費量が半端なく増えます。
お粥さん
これは、もうダイエットというより、ちょっと食べ過ぎたなぁという時の定番です。
ただ、この時、炊きあがりをすぐに食べられなかったので、みるみる水分を吸ってしまって、見た目がちょっと・・・
食べてみたら、見た目ほど変ではなく、味はちゃんとお粥だったので安心しました。
しらたきのビーフン風
今日の朝ごはんです。
ビーフンとしらたきって見た目は煮ているけれど、カロリーが全然違う！
たっぷり作ってたっぷり味わいました。
もとが食いしん坊なので、安心してたくさん食べられるっていうのが、ダイエット中には大事なんですよね。
コチュジャンのピリ辛がとっても美味しくて、これでご飯が進みそう。
それではダイエットになりませんね。
沼津熱海ご飯
沼津港での小鉢ご飯
先日のブログでもご紹介した沼津港の丸天さんでの朝ごはんです。
好きな小鉢をとっていったら、私のお盆は海老だらけ。
そして、朝からビール。
旅行中ならではで、旅行気分がより上がりますし、おつまみと一緒でどちらも美味しく楽しめました。
ホテルの朝ごはん
ブッフェはあまり得意ではないのですが、どうせ、一気にはそんなに食べられないので、ちょこっとずつ厳選してとっていただきました。
朝ごはんであまりお腹いっぱいにすると、お昼ご飯に何も食べられなくなってしまってもったいないので（そこでもったいないと思うのがデブ根性なのか？）できるだけ軽めに。
白身魚のフライは、パンに挟んで、フィッシュバーガーにして食べるのがお気に入りです。
パン
沼津のパン屋さんで買ってきたパン
とっても可愛いパン屋さんで美味しそうなパンを買ってきました。
確かにとっても美味しかったので、今度ブログに書きます。
と、こんな感じで、ダイエット３日目。
少し結果が見えてきたので、安心できるくらいになるまで、もうちょっと頑張ります。
