２週間の予定で始めた糖質オフダイエット、後半にさしかかりました。
ところが、ここで思わぬ事態が！
なんと早速のリバウンドです。
おとといまで毎日、減ってきた体重、昨日は変わらずだったので、今朝はなんと、スタートよりー1.4Kg。
ということは昨日より0.5Kg増えてしまったのです。
下げ止まりは少し覚悟していましたし、ダイエットが終わってからリバウンドしてしまのはある程度しょうがないと思っていましたが、まさか、ダイエット中にリバウンドしてしまうとは！
糖質さえ気をつければ大丈夫と思って、脂質を多く摂ってしまったのか？
やはり夜のボリュームが多すぎるのか（ダイエット前とボリュームは変わっていないので）？
引き締めつつ、良い結果を出していきたいと思います。
今日は、糖質オフダイエット中の朝ごはんを載せておきます。
朝ごはんはかなりヘルシーなので、大丈夫なはずです。
糖質オフダイエット中の朝ごはん（１日目～５日目）
初日の朝ごはん
豚汁のような鶏汁・揚げさんのカリカリ焼き・ヨーグルト
具だくさんのお味噌汁がいいかなぁと作ってみました。
揚げさんはお味噌汁に入れずに、敢えて、もう１品にしちゃうというのが食いしん坊根性ですね。
このヨーグルトは加糖ですが、買い置きがあったので、食べ納めしちゃいました。賞味期限も切れてしまうし。
２日目の朝ごはん
ツナとパプリカのおかずマフィン・糖質０のゼリー
このおかずマフィンは、先日、ご紹介したものです。
まだ始まって間もないので、これも美味しく楽しめました。
３日目の朝ごはん
糖質０麺であさりのにゅう麺仕立て
アクアパッツアのお出汁にあさりを追加して、お出汁をとって、糖質０麺を入れてみました。
なんとも言えない柔らかさが物足りなく、すぐにお腹がすいてしまいました。
４日目の朝ごはん
お好み焼き風玉子焼き
糖質オフなので、小麦粉は入っていなくて、なので、玉子焼きですね。
ただ、マヨネーズとおかかと海苔（青のりがなかったので）と紅生姜でお好み焼きの気分を味わいました。
主人はソースをかけたい派なのですが、ソースは糖質が入っていてNGなので、我慢。
美味しかったのですが、もっともっと食べたかったです。（これで２人前なので）
５日目の朝ごはん
紅茶マフィン
糖質オフメニューで載っていたので、作ってみました。
ふわふわで普通に美味しいのですが、やはり軽すぎてお腹が満たされない感じです。
小腹が減った時のおやつって感じですね。
案の定、すぐお腹が減ってしまったので、先日のおかずマフィンをまた焼いて、お昼ご飯に持参しました。
今回は大きくパウンド型で焼いてみましたが、こうなるとまさに玉子焼きですね。
写真が多くなったので、続きはまた明日にします。
明日は良い報告ができると良いのですが・・・かなり落ち込んでいる私です。
